调节你的空间，保持正常
最好至少有一个, 理想情况下是两个, 潜在的工作空间，你可以用来做你的工作. 这些地方不一定是你的专属，但你可以用来学习. 一个专门的空间是必不可少的，两个空间可以给你带来变化. 这将有助于学习和激励. 理想情况下，附近有一个自然光的窗户对你的精神也有好处.
收集必要的材料(笔记本、书写工具、文本/阅读材料、打印材料等).)，并把它们放在你的专用空间，这样你就知道每样东西都在哪里，你就不必一直起床去拿你需要的东西.
制定一天的任务清单. 你在学习期间想做什么? 你的目标是什么?? 你需要完成什么? 创建任务列表以及完成每个任务所需的步骤.
休息, 长短兼备, 包括午休时间, 精神休息, 上厕所, 锻炼了, 等. 有策略地休息——不要太频繁，但要足够频繁，让你有精力工作得更多. 你可能需要稍微摆弄一下这个. 有些人工作50分钟，然后休息5-10分钟, 其他人则需要更频繁地休息. 当你休息的时候，一定要站起来四处走走. 不要一直盯着屏幕查看社交媒体或电子邮件. 你需要让你的眼睛和身体休息一下.
在一天结束的时候，回顾一下你的待办事项清单，并为第二天修改它. 花点时间祝贺一下自己所完成的事情.
停止工作，做其他让你感觉良好的事情也很重要. 和你的朋友联系, 观看Netflix, 读小说, 冥想, 做瑜伽, 散步或跑步, 培养新的爱好, 找一种方式自愿奉献你的时间去帮助别人——任何能让你笑的事情, 建立你的精神和/或你的身体会做得很好!
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